Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Ski

Øvelser for ski

Gren

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Øvelser Vanskelighets-
grad
Målgruppe Funksjons-
hemning
Miljø
Kuleløype
For alpint, freestyle, hopp, kombinert, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Kuleløype
For alpint, freestyle, hopp, kombinert, telemark
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Kuleløype telemark
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Lage små hoppbakker
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Lenkesisten
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Linjevalg-bruk av dusker
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Løfte innerski i vertikalmodell
For alpint
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Navnesisten
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Nedslag fra knestående
For hopp, kombinert
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Nedslagskjøring
For hopp, kombinert
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Nøttesamleren
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal
Ski
Skog, terreng

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Offpiste stafett
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Off pist løp
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Orgeltramp
For alpint, freestyle, kombinert, langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Over under parøvelse
For alle grener
Alle Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal
Skog, terreng

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Parallellslalåm
For alpint, langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Par dueller
For alle grener
Alle Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Parsisten
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Pendelstafett
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Skog, terreng

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Pigging, svingteknikk uten spor
Litt øvet Alle Bev.h. sittende Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Utviklet av:
Eliksir AS