Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Ski

Alternative hoppøvelser

Grener:
Hopp
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Balanse, Teknikk, Lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Hensikt

Skileik, skiteknikk

Beskrivelse

- kjør over hoppene i blinde
- kjør over hoppene mens en svinger på armene
- kjør sammen to og to (hold hverandre i hendene)
- kjør på en ski over hoppene
- kjør sammen to og to, på en ski hver, over hoppene
- prøv 360 graders vending
- prøv ulike trick-øvelser
- prøv "upptrekkjar" (trekk bena oppunder deg i lufta)
- hermegåsa i hoppløypene, en foran, den andre hermer
- sett portaler på hoppene, under portaler før hopping
- sett bjellstaur før hoppet, ta på bjella før hopping

Bilder

Sist oppdatert 17.04.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS