Basis

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Basisøvelser

Ballsisten

Miljø:
Barmark
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Ball Avgrenset område

Hensikt

Oppvarming

Beskrivelse

En har'n. Han skal kaste ballen på de andre. De som blir truffet, har'n

Variasjon:
Den som blir tatt, må løpe en strafferunde for å bli fri. Ballen blir liggende etter hvert treff og da er ballen fri for alle. Da kan hvem som helst ta ballen og treffe noen andre.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Utøvere med best syn kan bruke øvelsen.  Viktig at underlaget er jevnt.
Bruk kontrastfarge på ballen, gjerne stor ball, f.eks terapiball – da blir det lavere hastighet, og lettere for utøver å følge med. Ball med lyd er også fint å bruke.
Viktig at ledsager på forhånd går gjennom det markerte området med utøver.Krever god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Blind:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet  sittende:
Viktig at underlaget er jevnt.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Sist oppdatert 05.11.2015.

Utviklet av:
Eliksir AS