Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Koordinasjon

Beskrivelse

Reglene er som i alle andre sistenvarianter, en utøver har'n og prøver å ta de andre. Når en blir tatt, skal fangen få en bevegelse av den som har'n. Denne bevegelsen skal personen forsette med helt til noen andre kommer og befrir ved å herme etter bevegelsen i fem sekunder. 

Variasjoner:
- Alle må følge bevegelsene til den utøveren som har'n.
- Ved bruk av musikkanlegg, bruk rytmen i musikken.
- To og to sammen.
- Fire og fire sammen.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Kan være lurt å gjennomføre øvelsene i par.

Bevegelseshemmet  sittende:
Viktig at den som har`n, gjør bevegelser som utøver har mulighet til å gjennomføre.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.