Utstyr

Kasse e.l.

Hensikt

Styrke beinmuskulaturen.

Beskrivelse

Gå opp og ned på kasse. Gjør dette gjerne i takt med musikk.
Variasjon:
- Hoppe/hinke opp og ned med rotasjon
- Bruk bare ankler hvis mulig (ved hopp)
 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Kan være en utfordring for utøver med funksjonsnedsettelse i beina eller halvsidig/ensidig lammelser.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.