Styrke buk. Par; sittende mot hverandre
- Miljø:
- Barmark, Gymsal
- Nøkkelord:
- Balanse, Styrke
- Ferdighetsnivå:
- Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Funksjonshemninger:
- Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Eventelt matter å sitte på.
Hensikt
Styrkeøvelse for buk. Morsom og effektiv parøvelse!
Beskrivelse
Sitt på baken med beina mot hverandre. Forsøk å vippe den andre bakover og ut av balanse mens du selv holder deg oppe. Bein og armer skal være oppe fra gulvet.
Tilpasning for funksjonshemmede
Svaksynt - blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Bevegelseshemmet sittende:
Mange vil ha utfordring iforhold til å bruke beina, men da kan man bruke armene i stedet for.
Bevegelseshemmet stående:
Kan være en utfordring for utøver med nedsatt funksjon i beina eller halvsidig/ensidig lammelser.
Utøver må prøve seg fram.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Bilder
Last ned videoklipp
Sist oppdatert 04.12.2012.