Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Oppvarming, lek

Beskrivelse

En deltager er hai og står på et avgrenset område i midten av "havet". De andre deltagerne deles opp i fiskeslag og står i hvert sitt hjørne. Instruktør sier hvilke fisker som skal ut og svømme. Disse skal da sirkle rundt haien. Instruktøren roper plutselig "haien kommer" og da skal haien ta så mange fisker han kan mens fiskene rømmer tilbake til sitt hjørne.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Egnet for utøvere med best syn.  Viktig med jevnt underlag. Krever god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet  sittende:
Fordel med jevnt underlag.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Fin å bruke på ski og skøyter

Utstyr

Tri-golf blink, borrelåsballer, kjegler.

Hensikt

Utvikler basisferdighetene kast og koordinasjon

Beskrivelse

Legg ut en tri-golf blink. Plasser ut kjegler på et passe avstand å kaste fra. Oppgaven er å kaste borrelåsballer med forskjellige typer av kast: Underarmskast, overarmskast og underarmskast med golfoppstilling.

Utstyr

Tri-Golf - blink, køller, borrelåsballer, kjegler eller tau som markerer hvor barna skal stå når de slår.

Hensikt

En morsom chipøvelse.

Beskrivelse

Plasser ut en Trigolfblink. Marker ut områder hvor barna skal stå når de chipper. Husk sikkerhet! Barna chipper med trigolfkøller og borrelåsballer.

Utstyr

Golfkøller, golfball

Hensikt

En øvelse som skal få spilleren til å tenke på hvordan (hvilken ballbane) han/hun prøver å slå ballen i forhold til hvordan han/hun kaster den.

Beskrivelse

La spilleren kaste ballen til flagget og deretter slå ballen fra samme sted. Prøv fra flere steder rundt greenen. La spilleren reflektere rundt hvordan han/hun slår og kaster fra de ulike stedene.

Tips

Merk på forhand opp de ulike plassene som spilleren skal kaste og så fra. Noen med mye green o jobbe med og noen med mindre green og jobbe med.

Utstyr

• TriGolf køller og baller
• Blink

Hensikt

Treffe mål!

Beskrivelse

Her skal elevene spille på lag, to og to. En stasjon skal kunne ta 4-8 elever.

• Hvert lag har hver sin farge på baller; rød, grønn, blå og gul.
• 5 baller hver.
• Poeng for treff i blinken.

Tilpasning for funksjonshemmede

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Golfkølle, rangeballer

Hensikt

Koordinasjon

Beskrivelse

1. Slå så løst du kan 2. Slå middels hardt 3. Slå så hardt du kan

Tilpasning for funksjonshemmede

Hva er så løst du kan, middels hardt og så hardt du kan? Enkelte utviklingshemmede har utfordringer i forhold til begreper og kan trenge et øvingsbilde på hva dette er.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Respekt og ansvar.

Beskrivelse

Alle hjelper til å rydde etter treningen.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Respekt for hverandre og trener. For noen kan det være et skritt å ta noen i hånden.

Beskrivelse

Alle tar i hånd og takker for treningen når den er slutt.

Tilpasning for funksjonshemmede

I utgangspunktet er dette en aktivitet som ikke krever tilrettelegging. Det er likevel greit å være klar over at for enkelte utviklingshemmede kan det være utfordrende å ta noen i hånden, i alle fall til man blir litt bedre kjent. Ikke tving noen, så kommer dette etter hvert.

I forhold til hørselshemmede vil dette være en naturlig setting hvor hørende lærer tegn/tegnene for "takk for treningen", slik at man kan dette på tegnspråk. Dette er med på å vise respekt for den hørselshemmede.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

Vær obs på at for noen små barn kan dette være skummelt.