Utstyr

Golfutstyr + rockeringer eller tau

Hensikt

Trene chip under press

Beskrivelse

Del gruppen inn i lag. Ikke fler enn 4 i hvert lag for å unngå for mye venting.

Hvert lag har en rockering eller en sirkel laget av tau x antall meter foran seg (tilpasse gruppen). Førstemann på laget chipper mot ringen, løper tilbake og veksler til neste lagkamerat. Ett forsøk per medlem på laget til et lag har fått fem treff.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt/blind:

Avhengig av synsrest vil svaksynte/blinde ha behov for en ledsager.

Her finner du mer informasjon om tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Oppvarming og å trene på å rotere overkroppen, noe som er meget viktig i en golfsving.

Beskrivelse

Stå skulderbredt med armene rett ut til siden. La håndflatene peke ned mot bakken. Roter overkroppen så at armene beveger seg som rotorblader på et helikopter. Roter så langt du kan begge veier.

Tilpasning for funksjonshemmede

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Golfkølle, baller

Hensikt

En «totaløvelse» for bunkerslag som skal ta spilleren fra det elementære, som å treffe sanden, til å bli en god bunkerspiller.

Beskrivelse

Begynn med å la spilleren slå i sanden. Målet er å få sanden opp på greenen. Når spilleren får til dette, tegner han en rektangel (I-phone). Da er det ikke bare å få opp sand på greenen lenger, men akkurat den sanden som er i I-phonen. Neste trinn er å legge en ball midt i I-phonen, få spilleren til å glemme ballen og fokusere på å slå opp I-phonen på greenen. Siste trinn blir å slå bunkerslag uten hjelp av streker i sanden.

Tilpasning for funksjonshemmede

Bevegelseshemmede - sittende:

Velg en bunker hvor en paragolfer kommer ned og opp.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Sandwedge, golfballer, kjegle til å merke opp hvor man skal slå fra.

Hensikt

Golfmerkene motiverer barna til å lære og gir dem et bevis på hva de har lært. Barna begynner med puttemerket på første trinn i stigen og fortsetter klatringen oppover. Det benyttes egne scorekort for hvert av merkene. I tillegg til de praktiske ferdighetene, skal spilleren kunne besvare noen spørsmål om golfvett og regler for å få godkjent det enkelte merket. Når en spiller har klart sølvmerket, kan spilleren få golfkortet. Øvelsene til Golfmerket arrangeres best som en naturlig del av barnas treningsaktivitet i klubben. Opplæringen gjennomføres mest mulig i praksis, med støtte av et aktivitetshefte. Spillerne skal gjennomføre øvelser på 9 forskjellige stasjoner. Øvelsene omfatter putting, chipping, pitching over nett, bunkerslag, lengste drive, spill av et par 3 hull og triksing med ball. Når alle øvelsene på et scorekort er bestått, har utøveren klart merket. Barn og golf merker kan bestilles på www.idrettsbutikken.no

Beskrivelse

Øvelsen gjennomføres med 3 baller. Den beste teller.

Bunker fra 6 m.

Krav:

Puttemerke: Ballen skal opp av bunkeren

Bronsemerke: Maks 6 m fra hullet

Sølvmerke: Maks 4 m fra hullet

Gullmerke: Maks 2 m fra hullet

Tilpasning for funksjonshemmede

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Putter, baller, pegger eller annet til å merke opp teesteder, scorekort.

Hensikt

En spillelik puttøvelse.

Beskrivelse

Lag en 6 eller 9 hulls puttbane. Merk tydelig opp teesteder så spilleren forstår hvilket hull denne skal putte til. Spill og score så lavt som mulig.

Tilpasning for funksjonshemmede

Blind:

Blinde vil trenge en ledsager.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Respekt for hverandre og trener. For noen kan det være et skritt å ta noen i hånden.

Beskrivelse

Alle tar i hånd og takker for treningen når den er slutt.

Tilpasning for funksjonshemmede

I utgangspunktet er dette en aktivitet som ikke krever tilrettelegging. Det er likevel greit å være klar over at for enkelte utviklingshemmede kan det være utfordrende å ta noen i hånden, i alle fall til man blir litt bedre kjent. Ikke tving noen, så kommer dette etter hvert.

I forhold til hørselshemmede vil dette være en naturlig setting hvor hørende lærer tegn/tegnene for "takk for treningen", slik at man kan dette på tegnspråk. Dette er med på å vise respekt for den hørselshemmede.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

Vær obs på at for noen små barn kan dette være skummelt.