Orientering

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Orientering

Brikkesprint

Miljø:
Barmark, Skog, terreng, Skolegård
Nøkkelord:
Aktivitet/lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn

Utstyr

5-6 postbukker med Emit-enhet, 1 startenhet ( nuller), Mini Time Recorder for å lese av brikketid. Husk  Termopapir  til Mini Time Recorderen.

Elektronisk tidtakerutstyr og løperbrikker kjøpes fra www.idrettsbutikken.no . Det er laget en egen skolepakke.  Søk på skolepakke EKT  

Hensikt

En morsom og spennende form for intervall Trener stemplingsteknikk i orientering

Beskrivelse

 
Lag en rundløype i terrenget på 2-300 meter. Sett opp 5-6 postbukker (med Emit stemplingsenheter) med passe avstand mellom hver bukk.  På starten av løypa er det en postbukk med en startenhet (nuller). Hver deltager får en elektronisk brikke (Løperbrikke Emit ). Brikka nulles ved å legge den på startenheten, deretter benyttes brikka ved å stemple på hver post i løypa, og avsluttes med å stemple på målbukken. Deltagerne kan få tiden de brukte på løypa, og mellom hver post ved å lese av brikka på en Mini Time Recorder. 
 
Barn synes det er morsomt og spennende med den elektronisk brikka, og vil gjerne løpe flere ganger og se om de klarer å forbedre sin egen tid.

Tilpasning for funksjonshemmede

 
Bevegelseshemmede stående:
Underlag og stigning tilpasses
 
Bevegelseshemmede sittende:
Underlag og stigning tilpasses slik at en som sitter i manuell rullestol kan komme frem alene
Stemplingsenhet plasseres slik at en i rullestol når frem
 
Svaksynte:
Bruk postskjermer med klare farger, eventuelt en gul refleksvest festet til postbukken
Gå igjennom løypa med den svaksynte først
En person tar på seg refleksvest og løper foran den svaksynte for å vise vei
Den svaksynte og en person løper sammen ved å holde et kort tau mellom seg. Personen som fungerer som ledsager kan bane vei til stemplingsbukkene. 
 
Hørselshemmede:
Generell tilrettelegging for hørselshemmede kan du lese om ( ny link kommer)
 
Utviklingshemmede:
Generell tilrettelegging for utviklingshemmede kan du lese om ( ny link kommer)

Video: Brikke sprint (EKT)

Sist oppdatert 21.01.2016.

Utviklet av:
Eliksir AS