Orientering

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Orientering

Gymsalstafett

Miljø:
Gymsal
Ferdighetsnivå:
Nybegynner
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Landskapet bygges opp av:

  • 3 benker
  • 2 matter
  • 2 rokkeringer
  • 12 kjegler
  • 9 postmarkeringer, feks o-skjermer som legges på posten

Kart: 6 ulike løyper (A-F) som printes fra PDF filen (4 kart av hver løype)

Hvis klyper brukes til kontroll: 44 røde og 28 gule løyper til 4 kart av hver løype

Hensikt

Stafett som gir fart og moro. Utvikle kartforståelse og kartlesingsevne.

Beskrivelse

  1. Print kartene som ligger som vedlegg (løype A-F) – 4 kart av hver løype
  2.  Bygg landskapet som er på kartet
  3.  Plasser postene med postskjermer/postmarkeringer på riktig sted. Plasser så klypene eller annen kvittering på posten
  4.  Del deltagerne inn i lag (klypeoversikten gjelder 4 deltagere per løype)
             Anbefalt organisering er 4 lag med inntil 6 personer (da kan alle lag løpe alle løypene)
  5. Hvert lag starter med ulik løype og kartene ligger foran laget på gulvet og plukkes opp i start-/vekslingsøyeblikket.
  6. Gjennomføres aktiviteten som en stafett. Det er viktig at laget har det antall klyper som står i fasiten når de er ferdig med stafetten.

Husk: Ha noen ekstra klyper på postene i tilfelle neon deltagere er på feil post.

Tilpasning for funksjonshemmede

Bevegelseshemmede stående:

  • Deltager med nedsatt funksjon i armer, eller som har behov for staver ved bevegelse kan benytte et kartstativ som festes på magen. Se info om hjelpemidler i orientering her

 

Bevegelseshemmede sittende:

  • Kartstiv kan festes på magen for å frigjør hendene. Se mer her
  • Dersom klyper eller annen kvittering benyttes må de plasseres slik at en deltager i rullestol når frem
  • Tilpass avstanden mellom utstyret slik at en deltager i rullestol kan komme seg frem mellom utstyret.

Hørselshemmede:

  • Generell tilrettelegging for hørselshemmede kan du lese om her

Svaksynt:

  • Bruk kvitteringsmarkeringer med klare farger, eks. postskjermer eller gule refleksvester
  • Kartene kan printes ut i større størrelse, slik at detaljene blir enklere å lese

Utviklingshemmede:

  • Generell tilrettelegging for utviklingshemmede kan du lese om her

Tips

For å øke vanskegraden kan de løpe løypa på karthusk (at deltagerne på memorere de tre postene de skal ha og deretter løpe uten kart)

Last ned vedlegg

Sist oppdatert 18.09.2018.

Utviklet av:
Eliksir AS