Orientering

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Orientering

Hesteveddeløp

Miljø:
Barmark, Gymsal, Skog, terreng, Skolegård
Nøkkelord:
Oppvarming, Samarbeid, Lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Lek og samarbeid. Enkel og morsom start på en fellestrening for barn.

Beskrivelse

Alle deltakere står i en tett ring og later som det er et hesteveddeløp/o-løp.

Klappe med hendene på lårene (galoppere) samtidig som en på signal fra den som leder leken gjør ulike bevegelser og lyder:

  • Vanngrav (ned med hendene mot bakken)
  • Ett hopp, to hopp (viser hopp over hinder med hendene)
  • Liten jubel, stor jubel (strekker armene i været og jubler høyt)
  • Høyre sving, venstre sving (lener seg mot høyre / venstre).

Tempoet kan økes etterhvert.

Tilpasning for funksjonshemmede

Bevegelseshemmede stående:

  • Om deltagere ikke har funksjon i armer kan de på forhånd få lignende bevegelser med hode, bein

Bevegelseshemmede sittende:

  • Krever ingen ekstra tilrettelegging

Blind/Svaksynt:

  • Ha tydelige lydsignaler for hvilke øvelser de skal gjennomføre

Hørselshemmede:

  • Bruk signal med kroppen for å vise hvilke bevegelsers om skal gjennomføres

Utviklingshemmede:

  • Generell tilrettelegging for utviklingshemmede kan du lese om her

Sist oppdatert 18.09.2018.

Utviklet av:
Eliksir AS