Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Drillpike

Grener:
Alpint
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Teknikk
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Ski og en stav

Hensikt

Stabil, rolig overkropp og aktive ben (uavhengighet)

Beskrivelse

En stav foran bryst roterer kontinuerlig foran bryst med to hender mens en svinger. Kun frikjøringsøvelse.

Tips

Egner seg best til SL svinger. Vanskelighetsgraden kan økes med krav til fart og variasjon i terreng og korte / lange svinger.

Sist oppdatert 16.04.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS