Utstyr

kjegler/kinahatter

Hensikt

Teknikk, balanse / tyngdeoverføring

Beskrivelse

 

• Slalåm mellom staurer eller kjegler som settes i sikksakk på en flate evt i slak nedoverbakke med ca 6 - 8 meters mellomrom, 6 - 8 svinger
• Ved hver markør vil barna etterhvert legge inn skøytesvinger
• Kan gjøres med og uten staver
• For eldre utøvere blir dette en mer ren teknikk øvelse. Det er da viktig at skyvet kommer rett ved markøren slik at det blir en lang glifase på en ski. Utøveren trener da på tyngdeoverføring.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Egner seg for de med best syn.
Viktig med kontrasfarger på kinahattene, samt god ledsaging
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen må gjennomføres med vanlig staking i langrennskjelke.

Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med større funksjonsnedsettelser i bein eller halvsidig/ensidig lammelser, kan øvelsen være utfordrende.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.