Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Kinesisk utfor

Grener:
Alpint, Freestyle, Hopp, Kombinert, Telemark
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Generell
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Bred bakke

Hensikt

Skileik

Beskrivelse

Marker et område som start og mål. Alle starter likt og førstemann i mål vinner. Utstyr og nivå på deltagerne er avgjørende for hvordan aktiviteten gjennomføres, hvilket terreng dere velger osv. For at alle skal kunne starte samtidig bør området være bredt nok til dette. Er dere for mange til å ha fellesstart, del inn i flere grupper. Aktiviteten kan gjennomføres med og uten staver.

Variasjon:
- kjør sammen to og to (hold hverandre i hendene)
- kjør på en ski
- alle plukker seg ut en eller to som de konkurrerer mot
- "ta igjen den foran"
- start uten ski og staver på et stykke fra kanten av bakken der skiene ligger. Start så med å løpe bort til skiene, ta dem på og kjør ned bakken.

Bilder

Sist oppdatert 16.11.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS