Utstyr

markør

Hensikt

Utvikle spenst, maks innsats, lang pause

Beskrivelse

 

• Hvilket lag hopper lengst i stående lengdehopp?
• Del i lag.
• Andremann starter der førstemann landet, osv til alle på laget har hoppet.
• Marker den totale lengden og la neste lag hoppe.
• Gjennta 4-6 ganger
• 
  varier med å hinke på høyre bein, deretter venstre bein ol

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Viktig med jevnt underlag, slik at det er forutsigbart for den synshemmede.
Bruk ”lydfyr” ved ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Utøver med større funksjonsnedsettelse i bein eller halvsidig/ensidig lammelser,  må få tilpasset oppgaven etter hva som er mulig å få til.
F.eks kan det å hinke på et bein være vanskelig, la utøver da hoppe med begge beina. Viktig med jevnt underlag.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.