Utstyr

ski og staver

Hensikt

Reaksjonstrening med konkurranse for å øke kvaliteten på innsats og utvikling av hurtighet

Beskrivelse

- Alle setter en stav i ene enden av sletta.
- Treneren fjerner 1-3 stk
- Fellesstart for å få tak i en stav.
- Sett på plass stavene i gjenn, fjern noen flere staver
- Alle prøver på nytt å få tak i en stav osv til det bare settes opp 1-5 staver

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Utøver med best syn vil kunne klare øvelsen.
Kan være lurt at utøver er i kanten av området øvelsen gjennomføres på. Blir da litt mindre å forholde seg til.
Ledsager er ”lydfyr” ved stavene.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Blind:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet sittende:
Utøver må bruke egne staver, og bør få starte nærmere ”målet” enn de funksjonsfriske utøverne.
Kan være lurt at utøver er i kanten av området øvelsen gjennomføres på, slik at det er minst mulig fare for å krasje med de andre utøverne.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.