Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Koordinasjon og kroppsbeherskelse - barmark

Koordinasjon består av mange egenskaper, f.eks; balanse, romorientering, øye-hånd- og øye-fot-koordinering, krafttilpasning, rytme osv.

Målet med denne perioden er å utvikle de koordinative egenskaper.

Tips:
Bruk musikk.
Se også perioden "musikk og kroppsbeherskelse".

Treningsøkter

  1. Generelle gruppeaktiviteter (5 øvelser)
  2. Koordinasjon med tau (5 øvelser)
  3. Koordinasjon og balanse - benker (5 øvelser)
  4. Romorientering (5 øvelser)
  5. Tarzansisten/hinderløype utemiljø (1 øvelse)

Sist oppdatert 18.04.2017.

Utviklet av:
Eliksir AS