Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Øvelser for ski

Gren

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Øvelser Vanskelighets-
grad
Målgruppe Funksjons-
hemning
Miljø
Seriehopp-stafett
For hopp
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Skimix oppvarming
For alle grener
Alle Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal
Skog, terreng

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Skøyteimitasjon
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Slalåmbakken i gymsalen
For alpint, freestyle, hopp, kombinert, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Snøvegg
For alpint, freestyle, hopp, kombinert, telemark
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Sprettende skigang, sprettende skigang med staver
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Telemark-klassisk løype
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Terrengløype
For alpint, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Troll og stein
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

under-over-under
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Utfordringsoppgaver 2
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Varianter av små hoppbakker
For hopp
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Variasjon i bruk av kuler og staup
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Utviklet av:
Eliksir AS