Basis

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Basisøvelser

Øvelser for basisøvelser

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Øvelser Vanskelighets-
grad
Målgruppe Funksjons-
hemning
Miljø
Hoppsan
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Håndkrig
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Karusellhopp
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Katt og mus
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Kenguruhopp
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Killer-tjukkas
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Klatremusa
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Kongen befaler
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Koordinasjon parallelle benker
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Kryssing av de syv hav
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Kvadrathopp
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Lenkesisten
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Limbo
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Lisesisten
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Marker takten
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Medisinballkasting
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Mitt navn er
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Musikken befaler
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Nappe hale (tre varianter)
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Oppbygd tjukkas
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Utviklet av:
Eliksir AS