Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Øvelser for ski

Gren

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Øvelser Vanskelighets-
grad
Målgruppe Funksjons-
hemning
Miljø
Aktivitet i små hoppbakker
For hopp, kombinert, langrenn, telemark
Nybegynner
Litt øvet
Barn Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Alternative hoppøvelser
For hopp
Nybegynner
Litt øvet
Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanse-/hinderløyper
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanseøvelser
For alpint, freestyle, kombinert, langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanse på barmark
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Blind presisjon
For alle grener
Alle Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Bøylehopp
For hopp, kombinert
Alle Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Bygging av hoppbakker
For hopp
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

cross
For alpint, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Djevelløypa
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Drilløvelse
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Fallhopp
For hopp, kombinert
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Fra redd for hoppet til å hoppe bakken ned
For hopp
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Gruppelengdehopp
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Hekkehopp
For hopp, kombinert
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Hinderløype bakke
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Hoppbakken i gymsalen
For alpint, freestyle, hopp, kombinert, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Hoppetau, helikopterstafett, paraktivitet
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Hoppevarianter
For langrenn
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Hoppkonkurranser
For hopp
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Utviklet av:
Eliksir AS